मुख्य खेल 25 जिम क्लास गेम्स

25 जिम क्लास गेम्स

जिम क्लास गेम्सटीम वर्क को प्रोत्साहित करने के लिए अपने जिम क्लास के लिए रचनात्मक और आकर्षक गेम खोजना एक चुनौती नहीं है! यह सूची सरल उपकरणों द्वारा टूट गई है जो आपके पास पहले से ही आपकी कक्षा के लिए उपलब्ध हो सकते हैं, साथ ही साथ उपकरण-मुक्त गेम भी।

हुला हूप गेम्स

  1. हुला हूप हॉट आलू - छात्रों को चार के समूह में मिलता है और प्रत्येक को एक हूला हूप और बीन बैग दिया जाता है (या आप कई बीन बैग का उपयोग कर सकते हैं)। फर्श पर एक चौकोर के आकार में हुप्स बिछाएं और बीन बैग को उनके घेरा में रखें। 'गो' पर, छात्रों को एक पुशअप स्थिति (तख़्त) में मिलता है, जो उनके हुला हूप के पीछे अपने हाथों से लगाया जाता है। खेल का उद्देश्य अपने बीन बैग को किसी और के हुप में फेंकने के लिए एक हाथ का उपयोग करते हुए उस स्थिति में रहना है, लेकिन किसी भी बैग को अपने स्वयं के घेरा में रखने से रोकना है। समय आने पर अपने घेरा में सबसे कम बीन बैग रखने का लक्ष्य है।
  2. हुला हुतनेनी - यह गेम म्यूजिकल चेयर की तरह है लेकिन बिना एलिमिनेशन के। आठ से 10 हूला हूप्स के साथ फर्श पर एक सर्कल बनाएं। क्या संगीत के बजने के दौरान छात्र हूप्स के बाहर के आसपास सिंगल फाइल में चलते हैं। जब संगीत बंद हो जाता है, तो उन्हें घेरा के अंदर एक पैर रखना चाहिए (एक से अधिक छात्र अपना पैर एक खुर में रख सकते हैं)। एक घेरा हटाओ और फिर से संगीत शुरू करो।
  3. भूख कमला - खेल से पहले, जमीन पर वस्तुओं को रखें जैसे शंकु, पॉली स्पॉट या फोम बॉल। छात्रों को पांच से छह खिलाड़ियों की टीमों में विभाजित करें और प्रत्येक टीम को एक हुला घेरा दें। क्या टीमों ने अपने हुला हूप को एक लाइन में फर्श पर रखा है और हूप के अंदर खड़े हो गए हैं (हुप्स को छूना चाहिए)। यह पंक्ति आपकी टीम की कैटरपिलर है। लक्ष्य अपने कैटरपिलर को जिम के चारों ओर सहकारी रूप से स्थानांतरित करके जिम के आसपास रखी वस्तुओं को इकट्ठा करना है। जिस तरह से कैटरपिलर चलता है, अंतिम व्यक्ति उनके सामने खुर में कदम रखता है और जिस व्यक्ति को वे बस सामने से बाहर ले जाते हैं, वहां से गुजरता है, जहां सामने वाला व्यक्ति उसे नीचे गिरा देता है और उसमें कदम रखता है। हर कोई आगे बढ़ता है और यह है कि कैटरपिलर कैसे चलता है! केवल कैटरपिलर के सामने वाले आइटम उठा सकते हैं, लेकिन फिर उन्हें टीम के अन्य सदस्यों द्वारा ले जाया जा सकता है। सभी आइटम एकत्र किए जाने पर खेल समाप्त हो जाता है।
  4. हुला पास - यह एक आसान खेल है जो टीम वर्क और रचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करता है। पूरी कक्षा हाथ पकड़ती है और एक हुला-हूप पास से गुजरने की कोशिश करती है और उसके बगल वाले व्यक्ति को 'पास' करती है। गोल बिना हाथों को तोड़े हूला-हूप को सर्कल के चारों ओर पूरी तरह से प्राप्त करना है।

फोम बॉल गेम्स

  1. बैटल बॉल - अपनी कक्षा को दो टीमों में विभाजित करें, और प्रत्येक छात्र को एक नरम फेंकने वाली गेंद दें। सेंटर कोर्ट पर एक बड़ी एक्सरसाइज बॉल डालें। ऑब्जेक्ट को अभ्यास गेंद को विरोधी टीम की पूर्व निर्धारित स्कोरिंग लाइन पर ले जाना है, केवल नरम गेंदों को उस पर फेंककर इसे स्थानांतरित करना है। खिलाड़ी केंद्र कोर्ट को पार नहीं कर सकते हैं और अन्य खिलाड़ियों (जैसे डॉजबॉल) को मारने की कोशिश नहीं कर सकते हैं या उन्हें बैठना चाहिए।
  2. पिन बॉल नॉक आउट - यह डॉजबॉल की तरह है, लेकिन छात्र अपने दोस्तों के बजाय पिन पर दस्तक देते हैं! इस खेल के लिए आपको प्लास्टिक बॉलिंग पिन की भी आवश्यकता होगी। जिम के दोनों सिरों की आधार रेखा पर पिन अप करें और गेंदों की एक पंक्ति को केंद्र रेखा पर रखें। बच्चे सेंटरलाइन को पार नहीं कर सकते हैं, लेकिन पिंस पर दस्तक देने के लिए गेंदों को फेंकने या रोल करने की कोशिश करते हैं। अपने विरोधियों के सभी पिन पर दस्तक देने वाली पहली टीम जीत जाती है!
  3. ठिकाने - जिम के मध्य सर्कल का उपयोग करके 'थ्रोइंग पिट' बनाकर शुरू करें। आने वाली गेंदों से 'ठिकाने' बनाने के लिए जिम के आसपास चार स्थानों पर अवरोधों को बनाने के लिए अपने किनारों पर सीधे टंबलिंग मैट खड़े करें। एक खिलाड़ी को 'फेंकने वाला' चुनें - उस खिलाड़ी को केंद्र सर्कल के अंदर से फेंकना होगा। शेष छात्र मैट की परिधि के बाहर एक ही दिशा में दौड़ते हैं, कोशिश करते हैं कि वे हिट न हों। पकड़ यह है कि वे केवल तीन की गिनती के लिए चटाई के पीछे रह सकते हैं और फिर अगले 'ठिकाने' के लिए एक रन बनाना होगा। जब भी कोई खिलाड़ी कमर से नीचे मारा जाता है, तो वे केंद्र में फेंकने वाले बन जाते हैं। एक निर्धारित समय के लिए या जब तक हर कोई केंद्र में है और तब आप शुरू कर सकते हैं!
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उपकरण-नि: शुल्क खेलों

  1. कप्तान का आना - साइमन कहते हैं, लेकिन एक समुद्री विषय के साथ! एक व्यक्ति 'कप्तान' है और कार्यों को कॉल करता है और उन खिलाड़ियों को खारिज करता है जो जल्दी से कार्रवाई नहीं करते हैं या चरित्र से बाहर हैं। कुछ कमांड विचारों में शामिल हैं: 'स्टारफ़िश' (पांच के समूह में मिलता है और स्टारफ़िश के आकार में लेट जाता है), 'क्रोज़ नेक्स्ट' (घोंसला बनाने के लिए कोहनी पर तीन और लॉक आर्म्स के समूह में मिलता है) या 'शार्प अटैक' '(हवा में पैरों के साथ पीठ पर झूठ)।
  2. लाइन टैग (पीएसी मैन टैग) - जिम के फर्श की तर्ज का उपयोग करते हुए, एक से तीन 'भूतों' को निकालें और बाकी छात्रों को 'पीएसी मैन' के खिलाड़ी। जिम की तर्ज पर फैले और भूत हैं (संभवतः उन्हें एक बनियान के साथ नामित करें या उनके पास एक भूत की तरह हथियारों की लहर है) लाइनों पर रहने के दौरान पीएसी मैन खिलाड़ियों का पीछा करें। यदि एक पीएसी मैन खिलाड़ी को टैग किया जाता है, तो उन्हें नीचे बैठना चाहिए और अन्य पीएसी मैन खिलाड़ियों के लिए एक अवरोधक बनना चाहिए, लेकिन भूत बाधाओं पर जा सकते हैं। यदि आपके पास एक बड़ा वर्ग है, तो आप चित्रकार के टेप के साथ अतिरिक्त लाइनें भी जोड़ सकते हैं। लाइन से लाइन में कोई छलांग नहीं, और अंतिम खिलाड़ियों को खेलने के अगले दौर के लिए भूत बन गए।
  3. कैटरपिलर दौड़ - कक्षा को चार टीमों में विभाजित करें (दो टीमें बाहर बैठेंगी और दूसरी टीमों को चीयर करेंगी क्योंकि वे मुड़ती हैं) और दो 'रेसिंग' टीमों को अपने घुटनों के बल झुककर एक पंक्ति में बैठना चाहिए और व्यक्ति की टखनों को पकड़कर रखना चाहिए उनके पीछे। एक फिनिश लाइन को चिन्हित करें और एक बार सीटी बजने के बाद, टीमों को स्कूटी के साथ-साथ अपने पीछे के व्यक्ति के टखनों पर जाने के बिना, आगे कैटरपिलर की तरह स्कूटी और इंचिंग करनी चाहिए, जब तक कि वे फिनिश लाइन तक नहीं पहुंचते।
  4. डॉग कैचर टैग - इस खेल के लिए, जिम क्लास की जर्सी / बनियान उपयोगी है। एक विकल्प यह है कि कुत्ते को पकड़ने वाले एक हाथ से हवा में लहराते हुए दौड़ें, 'उन पिल्ले को पकड़ें!' टीमों को चार कोनों में विभाजित करें और चित्रकार के टेप के साथ एक 'पिंजरे' को चिह्नित करें। एक कोना डॉग कैचर है और जब सीटी बजती है, तो सभी पिल्ले अपने पिंजरों से ढीले हो जाते हैं और डॉग कैटर्स से भाग जाते हैं। जब तक पिल्लों को पकड़ा जाता है, तब तक वे अपने पिंजरे में लौट जाते हैं जब तक कि सभी पिल्ले पकड़े नहीं जाते। फिर एक और समूह को कुत्ते पकड़ने वालों और इतने पर एक मोड़ मिलता है।
  5. टॉयलेट टैग - क्या बच्चा कुछ बाथरूम हास्य के साथ एक खेल से प्यार नहीं करता है? इस टैग गेम में ट्विस्ट यह है कि एक बार टैग लगने के बाद, आप घुटने टेक देते हैं और अपने हाथ को टॉयलेट हैंडल की तरह पकड़ लेते हैं और अन-टैगेड (या अनलॉग्ड, हा!) बनने के लिए दूसरे धावक द्वारा 'फ्लश' किया जाना चाहिए।
  6. दिग्गज, कल्पित बौने और जादूगर - 'रॉक, पेपर, कैंची' के समान लेकिन टीमों के लिए। नियम हैं: जायंट्स ने विजार्ड्स को हराया, विजार्ड्स ने एल्वेस को हराया, और एल्वेस ने जायंट्स को हराया। दो टीमें हैं, और टीम के सदस्य गुप्त रूप से यह निर्धारित करने के लिए परामर्श करते हैं कि उनका चरित्र क्या होगा। एक बार जब वे निर्णय लेते हैं, तो हर कोई केंद्र की अदालत में आता है और तीन की गिनती पर, वे सभी अपनी कार्रवाई करते हैं। हारने वाली टीम कोर्ट के अपने अंतिम छोर पर वापस जाती है, और जीतने वाली टीम उन्हें टैग करने की कोशिश करती है। जिसे भी टैग किया जाता है वह अगले दौर के लिए दूसरी टीम में शामिल हो जाता है।

बैलून गेम्स

  1. गुब्बारा सांप दौड़ - दो टीमों में विभाजित करें और लाइन अप करें। छात्रों के जोड़े के बीच एक (पेट और पीठ के बीच गुब्बारे के साथ) डाल करने के लिए पर्याप्त गुब्बारे उड़ाएं। ऑब्जेक्ट को सभी गुब्बारों को रखने के लिए दौड़ें (बिना उन्हें छूए! क्या छात्रों ने गुब्बारे को छूने के प्रलोभन से बचने के लिए कूल्हों पर हाथ रखा है) क्योंकि आप एक शंकु पाठ्यक्रम पूरा करते हैं, एक पेड़ के चारों ओर चक्कर लगाते हैं या बस एक छोर से पहुंचते हैं दूसरे के लिए जिम।
  2. गुब्बारा H-O-R-S-E - प्रत्येक छात्र को एक गुब्बारा दें और उन्हें छोटी टीमों में विभाजित करें। प्रत्येक टीम को एक शुरुआती लाइन और एक हूला हूप, लॉन्ड्री बास्केट या अन्य गोल की आवश्यकता होगी। क्या उन्होंने 'चाल' बनाई है जैसे कि गुब्बारे को तीन बार हवा में उछालना और फिर उसे गोल में मारना या अपने घुटनों के बीच लक्ष्य तक ले जाना और उसे हुला हूप में उतरना। दूसरी टीम को ट्रिक को दोहराना होगा। जब भी कोई टीम असफल होती है, उन्हें एक पत्र मिलता है। देखने के लिए प्रतिस्पर्धा करें कि कौन पहले एच-ओ-आर-एस-एस-ई की वर्तनी को रख सकता है
  3. एक में गुब्बारा छेद - एक मज़ेदार आउटडोर बैलून गेम के लिए, हीलियम के साथ गुब्बारे भरें और उन्हें अपने खेल क्षेत्र के चारों ओर फैला दें, गोल्फ टीज़ के साथ बाहर जमीन पर कम स्टैक्ड करें। थ्रोइंग लाइन को नामित करने के लिए एक पूल नूडल का उपयोग करें और बिंदु मानों के साथ गुब्बारे पर संख्याएं लिखें (आगे फेंक, अधिक अंक)। छात्र हुला हुप्स को टॉस करते हैं और गुब्बारे पर एक लूप बनाने की कोशिश करते हैं और फिर अपने स्कोर को बढ़ाते हैं। हाथ से आँख समन्वय और सरल गणित का शानदार संयोजन!
  4. साथी बैलून डैश - दो भागीदारों को पीछे की ओर खड़े होना है और अपने कंधों के बीच एक गुब्बारा रखना है और फिर अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखना है (गुब्बारे को जगह में रहने में मदद नहीं करता है)। छात्रों को एक टीम के रूप में एक फिनिश लाइन के लिए दौड़ना चाहिए या बाधा के चारों ओर जाना चाहिए और फिनिश लाइन पर वापस लौटना चाहिए। यह कहकर चुनौती बढ़ाएं कि उन्हें जिम में इसी तरह से गुब्बारे उड़ाने हैं और जो टीम सबसे अधिक गुब्बारे एक निश्चित समय में (या जब कोई गाना बजाती है) कुछ गुब्बारे पॉप करने के लिए शटल कर सकती है!

बॉल गेम्स का अभ्यास करें

  1. दीवार की गेंद - क्या छात्र जिम के बाहर की दीवार के चारों ओर एक दूसरे के बगल में लेट गए हैं, जिससे उनके पैर दीवार के खिलाफ खड़े हो गए हैं। एक्सरसाइज बॉल लें और इसे लाइन से शुरू करें और छात्रों को इसे दीवार और अपने पैरों का उपयोग करके पास करना होगा। एक बार जब गेंद ने उन्हें पास कर दिया, तो वे उठ सकते हैं और लाइन के अंत तक दौड़ सकते हैं, लेट सकते हैं और गेंद के फिर से आने का इंतजार कर सकते हैं। उद्देश्य जिम के चारों ओर सबसे तेजी से प्राप्त करना है। पुराने छात्रों के लिए, उन्हें एक हाथ-लंबाई के अलावा बिछाकर दिलचस्प बनाएं। आप यहां तक ​​कि समय की कक्षाएं भी ले सकते हैं और यह देखने के लिए एक अनुकूल प्रतियोगिता है कि कौन इसे सबसे तेज पास कर सकता है।
  2. तोप आग - छात्र पांच से छह खिलाड़ियों के समूह में विभाजित होते हैं और जिम के एक तरफ लाइनों में खड़े होते हैं। शंकु, हुप्स और अन्य वस्तुओं को बाहर निकाल दिया जाए। जब शिक्षक 'FIRE' चिल्लाता है, तो छात्र एक गेंद फेंकते हैं और 'महासागर' में कुछ हिट करने की कोशिश करते हैं। यदि वे एक लक्ष्य को मारते हैं, तो वे लक्ष्य को अपनी टीम में वापस लाने के लिए मिलते हैं, और पंक्ति में अगला व्यक्ति गेंद प्राप्त करता है और जब शिक्षक 'FIRE' चिल्लाता है तो इसे एक लक्ष्य पर फेंकता है। अपने गैर-फेंकने वाले हाथ का उपयोग करने के लिए छात्रों को चुनौती दें या वस्तुओं के बगल में बाहर खड़े होने के लिए 'समुद्री डाकू' असाइन करें और आने वाली तोपों को दूर करें।

विविध उपकरण

  1. कार्ड कार्डियो - कक्षा को छोटे समूहों में विभाजित करें। वर्ग के सामने पोस्ट करें कि कार्ड (दिल, हुकुम, आदि) के डेक में प्रत्येक सूट एक अलग प्रकार के व्यायाम (सिट अप्स, बर्पीज़, जंपिंग जैक) का प्रतिनिधित्व करता है और एक डेस्क पर कार्ड का एक डेक होता है। सीटी बजने पर, प्रत्येक समूह का एक प्रतिनिधि एक कार्ड बनाने के लिए दौड़ता है और टीम में वापस लौटता है, जहां सभी को कार्ड के सूट द्वारा दर्शाए गए व्यायाम के प्रकार और कार्ड पर दिए गए नंबर के अनुसार कई प्रतिनिधि होते हैं। एक निश्चित समय निर्धारित करें और जो टीम समय के अंत में सबसे अधिक कार्ड पूरा करती है वह विजेता है।
  2. द्वीप से दूर हो जाओ - छात्रों को तीन की टीमों में विभाजित किया गया है, और प्रत्येक छात्र के पास एक स्कूटर, एक चटाई, एक हुला घेरा और एक रस्सी है। लक्ष्य है कि उनकी वस्तुओं और टीम के सदस्यों को बिना फर्श को छूए जिम के दूसरी तरफ ले जाया जाए। छात्र 'महासागर' के पार जाने के लिए अपनी सभी वस्तुओं के संयोजन का उपयोग करके रचनात्मक प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यदि कोई त्वचा फर्श को छूती है, तो उनका जहाज डूब जाता है!
  3. अपने नूडल का उपयोग करें - दो साथी छात्रों के सिर (कान के ठीक ऊपर) के बीच पूल नूडल की एक छोटी लंबाई रखें। लक्ष्य कुछ साझेदार बाधाओं (जैसे एक ही समय में अपने साथी के साथ एक और बड़े पूल नूडल पर कूदना) और एक साथी कार्य को पूरा करने (जैसे एक टीम के रूप में मंजिल से तौलिए लेने के लिए काम करना) को पूरा करने के दौरान इसे बिना स्पर्श किए रखना है। और उन्हें मोड़ो) जबकि अभी भी पूल नूडल को पकड़े हुए है। देखें कि कौन सी भागीदार टीम इस संयुक्त तरीके से सबसे अच्छा काम कर सकती है!
  4. त्रिभुज टैग - चार समूहों में से एक व्यक्ति को 'यह' होने दें और अन्य तीन छात्रों के बीच तीन पूल नूडल्स रखकर (प्रत्येक हाथ में एक छोर पकड़े हुए) एक त्रिकोण बनाएं। दो नूडल्स का उपयोग करें जो समान रंग हैं, और तीसरा एक दूसरा रंग है। चौथे स्टूडेंट को चौथे नूडल के साथ त्रिकोण के 'शीर्ष' (जहां एक ही रंग के दो पूल नूडल्स मिलते हैं) के छात्र को टैग करने का प्रयास करते हुए तीन छात्रों को पूल नूडल्स पर पकड़ करना चाहिए।
  5. पैराशूट बीच - सभी लेकिन सात छात्र बड़े पैराशूट के किनारे को पकड़ लेते हैं। बहुसंख्यक तैराक होते हैं और एक दायरे में फैल जाते हैं। जबकि पैराशूट को ऊपर उठाया जाता है, सात छात्रों में से पांच शार्क होने के लिए चुट के नीचे जाते हैं, और दो अन्य छात्र जीवन रक्षक होने के लिए चुट के बाहर रहते हैं। (आप आसानी से अपने वर्ग के आधार पर अधिक जीवन रक्षक और कम शार्क जोड़ सकते हैं)। शार्क जगह में होने के बाद, तैराक नीचे बैठते हैं, फिर भी पैराशूट पकड़ते हैं, और ऊंचे ढलान के नीचे अपने पैरों का विस्तार करते हैं (वे अंदर फंसे हवाई जेब रखने में मदद करने के लिए इसे नीचे टक सकते हैं)। 'शार्क' फिर 'तैराकों' (कोई झटकेदार, किकिंग या हार्ड पुलिंग नहीं करता है या उस खिलाड़ी को एक स्थायी तैराक हो जाता है!) के टखने को धीरे से दबाने की कोशिश करें, इससे पहले कि कोई लाईफगार्ड आ सके और उन्हें टैग कर उन्हें बचा सके। शार्क। तैराकों को भी एक लाइफगार्ड के लिए बाहर बुला सकते हैं अगर वे एक शार्क के पास आ रहा है! अगर लाइफगार्ड उन्हें समय पर नहीं मिलता है, तो तैराक झूट के नीचे चले जाते हैं और शार्क बन जाते हैं।
  6. पेंगुइन को सुरक्षित रखें - जिम के चारों ओर फोम गेंदों को रखें और प्रत्येक बच्चे को जिम के चारों ओर स्थापित करने के लिए एक बॉलिंग पिन दें। प्रत्येक व्यक्ति को अपने पिन की रक्षा करनी चाहिए और अन्य खिलाड़ियों के पिन को आज़माना चाहिए। अगर आपका पिन खटखटाया जाता है, तो आप बाहर हैं। जब अधिक लोग बाहर निकलते हैं, तो खिलाड़ी अपने पिंस को एक साथ करीब ले जाते हैं जब तक कि केवल एक ही खड़ा न हो।

किसी भी जिम क्लास का लक्ष्य बच्चों को यह सिखाना है कि मौज-मस्ती करना और सक्रिय रहना हाथ से जा सकता है। ये विचार आपको अपने छात्रों को हंसते रहने, साथ काम करने और अपने शरीर को गतिशील रखने के नए तरीकों की खोज करने के लिए एक नया जिम क्लास गेम या दो खोजने में मदद कर सकते हैं!



जूली डेविड अपने पति और तीन बेटियों के साथ शार्लोट, एन.सी. में रहती हैं। वह एक पूर्व शिक्षिका हैं।

एक मिशन यात्रा के लिए धन उगाहने के तरीके

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