मुख्य खेल प्राथमिक स्कूल के लिए 30 जिम क्लास गेम्स

प्राथमिक स्कूल के लिए 30 जिम क्लास गेम्स

हुला हुप्स के साथ खेल रहे बच्चेटीम वर्क, स्वस्थ प्रतियोगिता, नए शारीरिक कौशल, रणनीति और अधिक जैसे महत्वपूर्ण कौशल सीखने के दौरान बच्चों के लिए व्यायाम और जिम क्लास एक शानदार अवसर है। यदि आप अपने प्राथमिक स्कूल जिम कक्षा के लिए नए विचारों की तलाश कर रहे हैं, तो इन 30 खेलों को देखें जो छात्रों को पसंद आएंगे।

बड़े होने के लिए क्रिसमस का खेल

टैग गेम्स

  1. शार्क और माइनोज़ - एक सरल, मजेदार पीछा करने वाला खेल जो विगलों को बाहर निकालने के लिए निश्चित है। एक छात्र शार्क है और जो भी छात्र टैग करता है, वह भी शार्क बन जाता है। छोड़े गए छात्र मीनोवॉज हैं। वे शार्क से बचने के लिए किसी भी दिशा में भाग सकते हैं, इसलिए यदि वे नहीं चाहते हैं तो रणनीति का सार है!
  2. बूँद टैग - दो खिलाड़ी दूसरे बच्चों के साथ हाथ जोड़कर या हाथ पकड़कर पीछा करते हुए बूँद शुरू करते हैं। जिस भी बच्चे को वे छूते हैं उसे बूँद में शामिल होना चाहिए। बस छात्रों को यह बताना सुनिश्चित करें कि लक्ष्य सहकारी रूप से काम करना है, और उन्हें कभी भी एक बूँद सदस्य को घसीटने या चोट पहुंचाने की कीमत पर जारी नहीं रखना चाहिए।
  3. टेल टैग - ध्वज फुटबॉल की तरह, प्रत्येक छात्र को 'पूंछ' दी जाती है - कपड़े का एक टुकड़ा जो वे बेल्ट लूप में बाँध सकते हैं या जेब में टक कर सकते हैं। फिर, सभी छात्र एक-दूसरे का पीछा करना शुरू करते हैं ताकि अधिक से अधिक पूंछ पकड़ सकें। यदि वे पूंछ को छूते हैं और यह आसानी से नहीं निकलता है, तो सुनिश्चित करें कि छात्रों को पता है कि उन्हें रोकने और उन्हें पूंछ देने की आवश्यकता है। पूंछ के बिना भी छात्र पूंछ का पीछा करना और पकड़ना जारी रख सकते हैं।
  4. ब्रिटिश बुलडॉग - टैग के खेल पर एक ले, यह अंदर या बाहर काम करता है। सभी छात्रों को जिम या खुले क्षेत्र के एक तरफ रखें, फिर 'बुलडॉग' के रूप में स्वेच्छा से खेलने वाले छात्र खेल क्षेत्र के बीच में खड़े होते हैं। सभी छात्रों को बुलडॉग द्वारा टैग किए बिना निर्दिष्ट क्षेत्र या जिम में चलने की कोशिश करनी चाहिए। यदि टैग किया जाता है, तो वे बुलडॉग के रूप में शामिल होते हैं और धावकों को टैग करने का प्रयास करते हैं।
  5. बॉडी पार्ट फ्रीज टैग - पारंपरिक फ्रीज टैग का एक संस्करण, इस खेल को छोड़कर, केवल विशिष्ट बॉडी पार्ट टैग किया गया है। इसलिए, यदि कोई आपकी बांह को टैग करता है, तो आप उस भुजा का उपयोग नहीं कर सकते। यदि एक पैर को टैग किया गया है, तो आपको आशा है। आप इसे किसी अन्य छात्र को भी सेट कर सकते हैं जो टैगर नहीं है जो जमे हुए शरीर के हिस्से को अन-टैग कर सकता है।
  6. छाया टैग - यदि आप कोई स्पर्श के साथ एक टैग खेल की तलाश कर रहे हैं, तो छाया टैग आपके लिए है! इस प्रतिपादन के लिए आपको एक धूप दिन की आवश्यकता है, लेकिन यह टैग की तरह काम करता है, छात्रों को एक धावक की छाया को छोड़कर। यदि वे अपनी छाया से टकराते हैं, तो वे 'SHADOW' कहते हैं और वह छात्र अगला छाया टैगर बन जाता है। यह गेम वास्तव में छोटे बच्चों के लिए बहुत अच्छा काम करता है जो दूसरे छात्र को पकड़ने के लिए या बच्चों के एक समूह के साथ तेजी से पर्याप्त नहीं हो सकते हैं जो आक्रामक पक्ष पर धक्का देते हैं या हो सकते हैं।

बॉल के खेल

  1. ऑक्टोपस बॉल - छात्र डॉजबॉल का सिट-डाउन संस्करण खेलते हैं। इस खेल में, अगर उन्हें एक गेंद के साथ टैग किया जाता है, तो वे बैठ जाते हैं और ऑक्टोपस का हिस्सा बन जाते हैं। बैठने वाले खिलाड़ी किसी भी खिलाड़ी को छू सकते हैं जो उनके बहुत करीब हो जाता है और फिर उन्हें भी बैठना चाहिए। छात्र इस संस्करण को पसंद करते हैं जहां भले ही उन्हें गेंद से बाहर माना जाता है, फिर भी वे खेल में भाग लेते हैं।
  2. क्रैब किक बॉल - किकबॉल की तरह, सिवाय छात्रों के केकड़े चलने की स्थिति में। वे दो टीमों में एक गेंद को गोल करने की कोशिश करने के लिए काम करते हैं - जो एक कुर्सी, कचरा कर सकते हैं या एक अन्य दृश्यमान मार्कर हो सकता है।
  3. बैलेंस बॉल - यह खेल बुनियादी पकड़ के समान है, सिवाय इसके कि छात्रों के पास एक पैर पर संतुलन रखने की अतिरिक्त चुनौती है। आपके पास कितनी गेंदें हैं, इस आधार पर उन्हें दो या चौकों में बाँधें, और एक पैर पर संतुलन बनाते हुए गेंद को टॉस करें। हर बार जब वे सफलतापूर्वक पकड़ लेते हैं, तो वे एक-दूसरे से दूर हो जाते हैं। यदि वे चाहें तो कैच के बीच में पैरों के बीच में वैकल्पिक रूप से कर सकते हैं!
  4. झाड़ू हॉकी - बच्चों को दो खेलों में विभाजित करें, प्रत्येक खिलाड़ी को एक झाड़ू दें और एक गेंद को उनके पक के रूप में उपयोग करें। उनकी उम्र के आधार पर, आप उन्हें अलग-अलग स्थिति दे सकते हैं और गेंद को पारित करने के लिए सहकारी टीमवर्क के बारे में बात कर सकते हैं। या, आप बस कुछ ही मिनटों में नए खिलाड़ियों को घुमा सकते हैं, इसलिए बहुत सारे बच्चे एक साथ खेल नहीं रहे हैं। बस लक्ष्य क्षेत्रों की पहचान करना याद रखें!
  5. सॉकर रिले - बच्चों के साथ खेलने के लिए सॉकर एक शानदार गतिविधि है! या तो एक साधारण स्क्रिमेज के रूप में या छोटे समूहों में बच्चों के साथ रिले करके। आसान रिले में कुछ नारंगी शंकु के आसपास सॉकर बॉल को ड्रिबल करना और अपनी टीम में अगले व्यक्ति के पास वापस जाना या बस बॉल गेम को अपने साथियों के पास भेजना शामिल है। सभी गेंदों को सॉकर बॉल नहीं होना चाहिए। विभिन्न आकारों और भार की गेंदों को शामिल करें और छात्रों से पूछें कि विभिन्न गेंदों ने किस तरह से खेलने के तरीके को बदल दिया।

जिम गेम्स

बरसात या सुपर हॉट दिनों में जिम के अंदर ये खेल बहुत अच्छा है। ऐसे स्टेशन स्थापित करें जहाँ छात्र एक बार में प्रत्येक गतिविधि के माध्यम से छात्रों को घुमा सकें या मार्गदर्शन कर सकें।



  1. योग - बच्चों के वीडियो के लिए एक योग खेलें या अपने स्वयं के संस्करण के माध्यम से उनका मार्गदर्शन करें। आप यह देखना पसंद करेंगे कि योग का अभ्यास करने के लिए छात्र कितने उत्साहित और उत्साहित हैं - और वे इसे बहुत जल्दी उठाते हैं!
  2. साइमन कहते हैं कि आगे बढ़ें - साइमन का एक खेल कहते हैं, लेकिन उन्हें ले जाने के लिए सभी अभ्यास का उपयोग करें। यहां आपको आरंभ करने के लिए एक सूची दी गई है: पैर की अंगुली स्पर्श, पुलों, आगे की तरफ (यदि नरम फर्श पर), तो जमीन को छूने के लिए झुकता है, हॉप्स, एक पैर पर कूद, स्पिन, हॉप बैकवर्ड, फ्लेमिंगो पैर, जगह में दौड़, आदि।
  3. कसरत - बच्चों को जिमनास्टिक पसंद है। उन्हें नरम व्यायाम कौशल सिखाने पर विचार करें, जैसे कि ब्रिजिंग, कार्टव्हील्स और बहुत कुछ। ध्यान केंद्रित करने के लिए एक कौशल चुनें, उन्हें यह कैसे करें के माध्यम से मार्गदर्शन करें, और फिर उन्हें अभ्यास करने की अनुमति दें।
  4. नृत्य चर्या - अगर आप डांस टीचर नहीं हैं, तब भी आप YouTube वीडियो का अनुसरण करके या फिर डांस सीखने के लिए स्टेप्स के माध्यम से छात्रों का मार्गदर्शन करके एक साधारण डांस रूटीन सीख सकते हैं। जब भी उन्हें प्रदर्शन करने के लिए संगीत मिले और उनके प्रयास के लिए उनकी प्रशंसा करना सुनिश्चित करें।
  5. जानवरों - इस गेम में, छात्रों को विभिन्न जानवरों की विशेषताओं को लेना है। एक नाम से पुकारें और उन्हें विभिन्न जानवरों के आंदोलनों और ध्वनियों के बारे में बताएं। फिर, जब आप एक नए जानवर को बुलाते हैं, तो उन्हें स्विच करना होगा! विभिन्न जानवरों को समझने के लिए उनके साथ खेल को लंबे समय तक खेलना सुनिश्चित करें। यहां कुछ जानवर हैं जिन्हें आपने शुरू किया है: केकड़े, कंगारू, बतख, बनियां या शेर।
  6. हूला हुप्स - हुला हुप्स महान व्यायाम हैं और वे बहुत सारे मांसपेशी समूहों का काम करते हैं! हुला हुप्स बाहर निकलो, कुछ संगीत बजाओ, और उन्हें जाने दो! आप इसे अगले स्तर तक ले जा सकते हैं, जिससे वे शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे कि एक हाथ पर, निचले पैरों पर अपनी पीठ के बल लेटते हुए और पैरों को ऊपर उठाते हुए घेरा बनाने का अभ्यास कर सकते हैं!
  7. रस्सी कूदना - इस पुराने स्कूल को पसंदीदा न बनाएं। रस्सी कूदना हृदय गति को बढ़ाते हुए शरीर को टोन करने का एक अविश्वसनीय तरीका है। छात्रों को रस्सियों को दें और उन्हें यह देखने के लिए समय दें कि वे कितने समय में कूद सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि कैसे, उन्हें डबल डच जैसे पुराने खेल के मैदान सिखाएं।
  8. मजेदार रनिंग - इस प्रफुल्लित करने वाले खेल में जिम के एक तरफ से दूसरे भाग में चलने वाले छात्र हैं, जबकि कुछ प्रकार के मज़ेदार आंदोलन करते हैं। आप विभिन्न प्रकार के चलने के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं और इसे और अधिक मजेदार बनाने के लिए संगीत को शामिल कर सकते हैं! विचारों में शामिल हैं: किसी प्रकार के जानवर के रूप में दौड़, एक निश्चित प्रकार का नृत्य जैसे एक नया डिस्को चाल या किसी अन्य प्रकार का रचनात्मक आंदोलन जो वे जिम में दौड़ने का प्रयास करते समय कर सकते हैं।
बच्चों के बच्चों को स्कूल प्राथमिक परिवार के स्वयंसेवकों का जश्न पार्टी मज़ा नीला साइन अप फॉर्म स्पोर्ट्स कोचिंग ट्रेनर फिटनेस क्लिनिक वर्कआउट व्यायाम जिम पर्पल साइन अप फॉर्म

सहकारी खेलों

  1. पैराशूट - आप पैराशूट का उपयोग करके बहुत सारे खेल खेल सकते हैं, और उनमें से अधिकांश छात्रों को एक ही समय में पैराशूट का उपयोग करने के लिए एक साथ काम करने की आवश्यकता होती है। साधारण खेलों में पैराशूट के ऊपर बीच की गेंदें फेंकना और छात्रों को गेंदों को हवा में रखने के लिए एक साथ काम करना शामिल है।
  2. पानी का रिले - बच्चों को छोटे समूहों में विभाजित करें और बच्चों के प्रत्येक समूह की शुरुआत में एक बड़ी स्पंज के साथ एक बाल्टी पानी रखें। उनका लक्ष्य पानी को निचोड़ने के लिए बड़े स्पंज को आगे एक और बाल्टी में ले जाना है। वे स्पंज को अगले व्यक्ति के पास वापस भेज देते हैं, जो स्पंज को डुबो देता है और रिले को दोहराने के लिए इसके साथ चलता है। टीमें लाइन तक पहुंचने के लिए पर्याप्त पानी के साथ अपनी दूसरी बाल्टी भरने के लिए काम कर रही हैं। यह गेम गर्म दिनों के लिए बिल्कुल सही है, क्योंकि बच्चों को थोड़ा गीला और ठंडा होने का अवसर पसंद आएगा!
  3. लीप मेंढक - समान ऊंचाइयों के समूह के बच्चों के प्रयास के साथ समूहों को विभाजित करें। समूह लगभग 50 फीट के क्षेत्र में दौड़ को रिले करने का प्रयास कर रहे हैं, लेकिन उन्हें एक-दूसरे पर कूद कर ऐसा करना होगा! एक छात्र को आगे छलांग लगाने से शुरू करें और फिर एक मेंढक या एक क्रौच स्थिति में रोक दें। अगला छात्र दौड़ता है और फिर उन पर कूदता है, फिर क्राउच करता है। यह खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि टीम का एक व्यक्ति रिले क्षेत्र के अंत तक नहीं पहुंच जाता है। यदि कोई छात्र कूदने के लिए संघर्ष करता है, तो वे उन्हें पास करने के लिए एक छात्र के आगे कूदने की एक श्रृंखला कर सकते हैं और फिर उनके आगे झुक सकते हैं।
  4. अंडा संतुलित करें - संतुलन सीखना एक महत्वपूर्ण मोटर कौशल है। क्या छात्रों का एक चम्मच पर एक छोटी सी गेंद को संतुलित करने और एक क्षेत्र और पीठ के पार चलने का प्रयास है। कई टीमों में बच्चों को तोड़ें और इसे एक रिले बनाएं।
  5. एक खुर में हॉप - यह मजेदार खेल एक छोटे से क्षेत्र में घर के अंदर किया जा सकता है। हूला हूप्स का एक गुच्छा बाहर रखें। संगीत पर रखो और छात्रों को संगीतमय कुर्सियों की तरह घूमने के लिए कहें। या, यदि आपके पास पर्याप्त जगह है, तो आप उन्हें एक निश्चित व्यायाम कर सकते हैं, जैसे कि होपिंग, स्किपिंग, साइड-स्टेपिंग, आदि, और फिर जब संगीत बंद हो जाता है, तो आप एक नंबर पर कॉल करते हैं। छात्रों को केवल छात्रों की संख्या के साथ हुप्स के अंदर समूहबद्ध करना चाहिए, अधिक या कम नहीं। एक बार जब उनके घेरा में छात्रों की सही संख्या होती है, तो वे घेरा को अपनी कमर तक खींच लेते हैं ताकि दूसरे लोगों को घेरा में शामिल होने से रोका जा सके। बस उन नंबरों का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो आपके समूह में या आपके छात्रों में समान रूप से विभाजित हो सकते हैं। यह किसी भी छात्रों को बाहर छोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया खेल नहीं है।
  6. अपने दोस्त का पता लगाएं - इस खेल के लिए, सुनिश्चित करें कि छात्र किसी भी खतरे के साथ एक सुरक्षित, समतल क्षेत्र में हैं, अधिमानतः जिम के अंदर। छात्र हल्के नेत्रहीन कपड़े पहनते हैं और धीरे से खेल क्षेत्र या जिम के आसपास विभिन्न क्षेत्रों में जाते हैं। फिर उन्हें बताया जाता है कि वे सावधानी से चलें क्योंकि वे अपने दोस्तों को खोजने की कोशिश करते हैं। जब वे एक दोस्त से टकराते हैं, तो वे हथियार जोड़ते हैं और अधिक दोस्तों की तलाश जारी रखते हैं। वे तब तक जारी रखते हैं जब तक कि सभी को एक साथ जोड़ा न जाए! छात्रों को कोमल होने के लिए याद दिलाएं और हाथों को नीचे रखें ताकि वे एक-दूसरे को चेहरे पर न डालें।

एकल खेल

  1. कमान रिले - इस खेल में, यह खुद के लिए हर छात्र है। छात्र एक निर्धारित क्षेत्र के चारों ओर घूमते हैं या तब तक दौड़ते हैं जब तक कि आप एक सीटी नहीं मारते हैं और एक स्थिति में फ्रीज करने के लिए एक कमांड कॉल करते हैं या एक निश्चित व्यायाम करते हैं (जैसे, 3 घुटने लिफ्ट)। जो छात्र नहीं सुनते वे बाहर हैं। आपकी आज्ञाएँ व्यायाम से लेकर फ्रीज़ स्थिति तक हो सकती हैं। अग्रिम में तय करें कि आप भ्रम को कम करने के लिए उनसे किस प्रकार की गतिविधि पूछेंगे। उदाहरण के लिए, आप खेलने से पहले किसी समूह में अभ्यास करने की एक पूरी श्रृंखला कर सकते हैं, इसलिए जब खेल चल रहा हो, तो आपको रुकने और समझाने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरणों में गेंद, तारा, पेन्सिल इत्यादि जैसे ठंड शामिल हैं।
  2. आशा है कि भागो - एक नाटक क्षेत्र के कोनों में रंगीन हुला हुप्स सेट करें। तब छात्र इधर-उधर भागते हैं और जब आप किसी रंग को बुलाते हैं, तो उन्हें उस खुरदुरे रंग में भागना पड़ता है। आपको अपने समूह को फिट करने के लिए एक ही रंग के कई हुप्स की आवश्यकता हो सकती है, हालांकि थोड़ा निचोड़ मज़े का हिस्सा है।
  3. गर्म आलू - इस खेल में, छात्र या तो एक बड़े समूह में होते हैं या छोटे समूहों में टूट जाते हैं। प्रत्येक समूह के पास एक गेंद होती है जो उनका 'आलू' होता है। सीटी बजने पर आलू आलू के साथ फंसना नहीं है। आप छात्रों को हॉट पोटैटो सॉन्ग का जाप करवा सकते हैं या सिर्फ म्यूजिक बजा सकते हैं और जब तक म्यूजिक खत्म नहीं हो जाता तब तक उन्हें टॉस करना होगा। यह खेल महान घर के अंदर या एक छोटे से स्थान पर काम करता है।
  4. आपकी राय में - इस गेम में थोड़ी मात्रा में प्रेप की आवश्यकता होती है लेकिन भविष्य के गेम के लिए इसका पुन: उपयोग किया जा सकता है। ऐसे चिह्न बनाएँ जिनका उपयोग आधारों को चिह्नित करने के लिए किया जा सकता है: LOVE IT, JUST OK, NOT FOR ME और NEVER TRIED IT। फिर, एक छात्र है जो ठिकानों के बीच में खड़ा है और एक भोजन के नाम से पुकारता है। छात्र आधार पर दौड़ते हैं जो उनके उत्तरों का वर्णन करता है। अगर खाना बनाने वाला व्यक्ति आधार बनाने से पहले किसी खिलाड़ी को टैग करता है, तो उस व्यक्ति को अगला खाना बाहर से मंगाना पड़ता है।
  5. बाधा रिले - एक क्षेत्र और समय के आसपास बाधाओं की एक श्रृंखला स्थापित करें क्योंकि वे रिले के माध्यम से आगे बढ़ते हैं। साथ में चीजों को स्थानांतरित करने के लिए, हर 5 या 10 सेकंड में एक नया छात्र शुरू करें, जिससे सभी छात्रों को अपनी गति बनाए रखने के लिए आग्रह किया जा सके। छात्रों को अपने समय को हरा देने के प्रयास में एक से अधिक बार जाने की अनुमति दें। छात्रों के समय की घोषणा न करें, जो धीमी गति वाले छात्रों को अलग कर सकते हैं। लक्ष्य मज़े करना, व्यायाम करना और अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के साथ प्रतिस्पर्धा करना है।

प्राथमिक स्कूल के बच्चों के साथ जिम के समय का आनंद लेने के बहुत सारे तरीके हैं। परिवर्तन करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और अपने छात्रों, अंतरिक्ष और उपकरणों तक पहुंच के लिए सबसे अच्छा काम करने वाला खेल बनाने के लिए इन विचारों को ट्विस्ट करें। जैसे-जैसे आप वर्ष के साथ आगे बढ़ते हैं, देखें कि आपके छात्रों के साथ कौन से खेल सबसे अधिक गूंजते हैं और भविष्य के खेलों की योजना बनाते समय इसका उपयोग करते हैं।

किसी व्यक्ति से अपने बारे में पूछने के लिए प्रश्न

एरिका जाबालि ispyfabulous.com पर एक स्वतंत्र लेखक और ब्लॉग है।


DesktopLinuxAtHome खेल आयोजन को आसान बनाता है।




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