स्वस्थ विकल्प जो युवा एथलीटों के लिए बिल्कुल सही हैं
माता-पिता को अपने बच्चे के खेल या अभ्यास के लिए पौष्टिक स्नैक्स लाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं? सभी माताओं और डैड के लिए इन स्वस्थ विचारों को पोस्ट करें क्योंकि वे टीम स्नैक तैयार करते हैं।
दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों के उदाहरण
1. मर गया तरबूज, कैंटालूप या हनीवुड तरबूज
2. पेपरोनी के स्लाइस और गेहूं के पटाखे
3. व्यक्तियों के बैग में होममेड ट्रेल मिक्स (मिक्स किशमिश, बादाम, ग्रेनोला, नट्स, ड्राई फ्रूट)।
4. वफ़ल कटार (9 टुकड़ों में एक पका हुआ वफ़ल काटें। वफ़ल के टुकड़े, केले के स्लाइस, पीनट बटर और प्रेट्ज़ेल की छड़ें या लकड़ी के कटार पर अंगूर डालें।)
5. गाजर या अजवाइन ह्यूमस के साथ चिपक जाती है
6. कठोर उबले हुए या अंडे के छिलके
7. दूध के साथ पूरे अनाज अनाज के व्यक्तिगत बक्से
8. स्ट्रिंग पनीर
9. साबुत अनाज मफिन
एक ऑनलाइन साइन अप के साथ टीम स्नैक्स का आयोजन करें। नमूना
10. पॉपकॉर्न
11. नट और सूरजमुखी के बीज
12. फलों के कटार (बस स्लाइड के अंगूर, स्ट्रॉबेरी, खरबूजे, सेब - या अपनी पसंद के फल - लकड़ी के कटार पर)।
13. दही की नलियाँ जो रात भर पहले जमी थीं और एक कूलर में रखी थीं
14. पाउच में सेब। (GogoSqueez जैसे ब्रांडों का प्रयास करें।)
15. पहले से कटा हुआ सेब स्लाइस के छोटे बैग (आप किराने की दुकान के उत्पादन अनुभाग में पा सकते हैं।)
16. ग्रेनोला बार (कम चीनी वाले ब्रांड, अधिक संपूर्ण सामग्री के लिए देखें)।
17. आधा सैंडविच, दुबला मांस और पनीर या मूंगफली का मक्खन और शहद के साथ बनाया गया
18. चावल केक
19. साबुत अनाज अंजीर न्यूटन
20. जमे हुए अंगूर, कूलर में रखे
साइनअप के साथ टीम के कारपूल आसान हो गए! रों पर्याप्त
21. नारंगी स्लाइस या क्लेमेंटाइन
22. सूखे क्रैनबेरी के व्यक्तिगत बैग (ये आमतौर पर किराने के गोदामों में पाए जा सकते हैं।)
23. रेंच डिप के साथ रंगीन कटा हुआ सब्जियां
24. चौथे में एक बैगल काट लें, मूंगफली का मक्खन या क्रीम पनीर के साथ शीर्ष
25. टॉर्टिला रोलअप, घर पर बनाया गया, मूंगफली का मक्खन और शहद या फलों से भरा
26. मिनी सैंडविच: पूरे अनाज पटाखे, मूंगफली का मक्खन, या दोपहर के भोजन के मांस और पनीर
27. छोटे बैग में समुद्री डाकू की लूट
28. जमे हुए फलों का रस सलाखों (असली फल के साथ बनाए गए ब्रांडों की तलाश करें, या अपना खुद का बनाएं!
29. बीफ जेरकी
30. प्रेट्ज़ेल / मकई के नट
ध्यान रखें कि इन स्नैक्स के साथ पीने के लिए सबसे अच्छा पेय पानी है। यदि आप एक विकल्प पर विचार करते हैं, तो लेबल पढ़ें और असली फलों के विकल्प की तलाश करें जो अतिरिक्त चीनी पर कम हैं। यह कभी नहीं दुखता है कि आप युवा एथलीटों की सेवा करते हैं। उन्हें मैदान पर और बाहर स्वस्थ रखें!
घर जाओ हरा
जैनिस मेरेडिथ लेखन Jbmthinks , खेल पालन और युवा खेलों पर एक ब्लॉग। 29 साल तक एक कोच की पत्नी और 21 साल तक एक खेल माता-पिता रहने के बाद, वह दोनों पक्षों के मुद्दों को देखती है।
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